宠物演讲稿600字-宠物演讲稿600字左右

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宠物演讲稿600字的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宠物演讲稿600字的解答，让我们一起看看吧。

1. 上台演讲紧张、害怕，怎么办？

上台演讲紧张、害怕，怎么办？

演讲台上出现紧张，害怕的情况主要是对自己缺少信心和缺少锻炼，还有就是太匆忙心理还没做好充分准备。

如今站在台上自然会出现紧张与害怕，以下几点可以很好缓解心理紧张害怕！

一：站在台上面对台下听众时，尽量避免与听众目光接触，如果手上有演讲稿时，只要边看边读就可以，这样就避免与听众目光接触时产生的心理紧张与害怕！

二：演讲时声音要大，大声地去说，这样可以为自己壮壮胆，声音越小就越胆怯，这样做也可以有效摆脱紧张害怕心理！

三：想象，想象只有自己一个人，从而把台下听众全忽视掉，想象中只有自己一个人，这样是不是就不用紧张害怕了？

四：充足的准备，演讲前做好准备，演讲内容熟读几百遍，这样做是提高自己的演讲信心，有了信心，我就是最棒的，就不用害怕演讲出错而闹笑话！

五：平时多锻炼自己演讲能力，多参加公众活动，这样可以提高自己的胆量，当你习惯了在公众场合中表演，习惯了大众看你的眼光时，你会觉得这是一种骄傲，是一种成功，紧张害怕自然而然就消失掉！

握起你的小手，大声说出来：“我是最棒的，我一定可演讲好”！

在众人面前发表讲话时会紧张。明明独自练习的时候丝毫不会紧张，但在人前讲话时就开始语无伦次了。本来四下无人的场合是没必要紧张的。但是，如果现在你独自一人在对着文稿练习，一旦想到明天要在许多人面前朗读，明明此时此刻身边并没有其他人，但意识到明天将要发生的事，马上就会紧张起来。有些人在考试时会紧张得无法发挥出平时的水准。

压力如果长时间存在的话有可能会造成应激反应。但我一直认为，人类在毫无压力的地方难以长久繁衍生息。虽然过度的高压会令人丧失活下去的勇气，但也是正因为有压力，生命才多姿多彩，有苦痛，亦有喜乐。

说到如何克服压力，首先，我们并不是不允许感到有压力。虽然确实存在因为感到紧张而导致考试时发挥不出正常实力的情况，但少许的紧张有时候反而能够让你超常发挥。就像考生自己在家做以前的试题，反而会觉得题目很难。当没有压力时，也就没有了考试时的紧迫感，也就不会产生在规定时间内无论如何都要解开题目的决心。所以这时候反而会觉得题目非常难。因此，正式考试时略带一些紧张反而更能够超常发挥。

凉拌...肯定是不行的哈。其实很简单，冗长的文字我就不多赘述了，教你个办法，也是我紧张的时候都会用到的，前提是别想着消弭这些情绪，它们可不是你的阻碍，而是来帮你的使差。办法就是：（1）演讲前，留出一段空余的时间，不是让你备课，而是找一个懂得“闭嘴”的人，在只有两个人的空间里诉诸你心里的这番情绪，无所谓对错，想说什么就说什么，关键在于对方要是一个懂得“闭嘴”的人；（2）台上如实的表达自己的情绪感受，若中途演讲口误，谦恭的道歉，然后再次续上。办法就是这，为什么建议你这么做？因为你之所以产生这样的情绪，不是你脑子里准备的不充分，而是源于对自我的不接纳，主要是情绪感受的不接纳，你应该知道演讲嘛，你脑子里准备充分了上去哇啦哇啦的一字不漏丝毫不差，如此机械性的朗诵你的感情在哪里？演讲所谓打动人的地方可不止文字的力量，还有情感的渗透，有些准备不充分的人却可以博得好评，因为他们懂得临场发挥，那份平和的心态是在讲前对自我的接纳，因为他们知道就算发挥不好也没关系，我能应付的来，这一份自信不仅来源于自己有能力，还有周身的支持系统让你有被爱的感觉。讲台上流动着的是情感的磁场...额，我好像又说多了哈哈。前面为什么说这些情绪不是你的阻碍，而是来帮你的使差，因为它们也是你演讲的一部分...愿你懂得，愿你接纳，愿你心里明亮，情感自然升华。

到此，以上就是小编对于宠物演讲稿600字的问题就介绍到这了，希望介绍关于宠物演讲稿600字的1点解答对大家有用。